Нужен ли мне психотерапевт: как понять, что пора на приём в Кемерово
Вы уже несколько недель как будто на автопилоте: работа, дом, дела – а внутри пусто. Или наоборот, тревога не отпускает даже там, где раньше всегда было спокойно. Друзьям вы говорите «я просто устал», а сами уже несколько раз открывали и закрывали вкладку с записью к психотерапевту, так и не решившись нажать «записаться».
«АВЕ-МЕДИКО» в Кемерово расскажет, как отличить обычную усталость от состояния, которое стоит показать специалисту, чем психотерапевт отличается от психиатра и чего ждать от первого приёма.
Психотерапевт и психиатр – не одно и то же
Путаница в терминах – одна из причин, почему люди годами откладывают визит. Психотерапевт работает прежде всего через беседу: помогает разобраться в тревоге, затяжном стрессе, сложных отношениях, последствиях трудных жизненных событий. Психиатр – врач, который занимается более выраженными состояниями и, если это необходимо, подбирает медикаментозное лечение.
Идти сразу к психиатру «на всякий случай» не нужно – в большинстве случаев, о которых пойдёт речь дальше, первым шагом становится именно консультация психотерапевта. А если по итогу беседы выяснится, что нужна более узкая помощь, психотерапевт направит к психиатру сам.
Признаки, что стоит записаться к психотерапевту в Кемерово
Единого чек-листа «наберите 5 из 10 пунктов» в психотерапии не существует – состояние каждого человека индивидуально. Но есть общий принцип, на который ориентируются специалисты: если изменения в самочувствии длятся больше двух недель и заметно мешают привычной жизни – работе, сну, отношениям, – это повод, а не блажь.
- Со стороны эмоций. Тревога, которая не проходит даже в спокойной обстановке; раздражительность и вспыльчивость на ровном месте; ощущение эмоциональной «пустоты», когда ничего не радует так, как раньше.
- Со стороны тела. Постоянная усталость, которая не снимается сном и отдыхом; нарушения сна – трудности с засыпанием или, наоборот, постоянная сонливость; изменения аппетита в любую сторону.
- Со стороны повседневной жизни. Стало трудно концентрироваться на работе или учёбе; появилось желание избегать общения, которое раньше было в радость; привычные дела требуют заметно больше усилий, чем раньше.
Если вы узнали себя в нескольких пунктах сразу и это продолжается не первую неделю – это уже достаточный повод для консультации, даже если формального «диагноза» вы у себя не видите. Психотерапевт не ставит диагноз по списку симптомов из статьи – он разбирается в вашей конкретной ситуации на приёме.
Когда нельзя откладывать консультацию
Есть состояния, при которых стоит обратиться за помощью безотлагательно, а не «когда будет время»: мысли о том, что жить не хочется или что без вас всем будет легче; ощущение, что вы теряете контроль над своими действиями; резкое, необъяснимое ухудшение состояния за короткий срок.
Если такие мысли или ощущения появились именно сейчас, не нужно ждать записи в обычном порядке – свяжитесь с клиникой напрямую по телефону или обратитесь в скорую помощь. Это тот случай, где важна не статья, а разговор с человеком.
Иногда причина не в психике, а в теле
Прежде чем говорить о психотерапии, стоит знать: часть состояний, которые ощущаются как тревога или подавленность, на деле связаны с физиологией – нарушениями работы щитовидной железы, дефицитом витамина D или B12, анемией. Эти состояния не отменяют пользу психотерапии, но их стоит исключить или подтвердить лабораторно, чтобы работать с настоящей причиной, а не только со следствием.
Проверить это можно, сдав анализы в лаборатории «ОВУМ» в Кемерово, входящей в медицинскую группу «АВЕ-МЕДИКО» – по показаниям врач-терапевт или эндокринолог подскажет, какие именно исследования имеет смысл сделать в вашем случае.
Как проходит первый приём
Первая встреча – это, по сути, разговор: врач спрашивает, что привело вас на приём, как давно длится состояние, что вы уже пробовали. Никто не ждёт от вас готовой формулировки диагноза или чёткого плана – задача первого приёма как раз в том, чтобы вместе разобраться, что происходит, и обсудить, какая помощь подойдёт именно вам.
Информация, которой вы делитесь на приёме, остаётся между вами и врачом – это одно из базовых условий работы, без которого честный разговор просто не получится.
Кто ведёт приём в «АВЕ-МЕДИКО»
В клинике консультации психотерапевта и психиатра ведут:
Белова Альфия Рашитовна – невролог-цефалголог, психиатр, психотерапевт, стаж работы 22 года. Такое сочетание специализаций особенно полезно, если тревога или подавленность сопровождаются частыми головными болями – можно разобраться сразу в обеих сторонах состояния на одном приёме, не бегая между разными врачами.
Кучерова Светлана Юрьевна – психиатр, психотерапевт, стаж работы 10 лет. В работе придерживается индивидуального подхода к каждому пациенту, уделяет внимание не только симптомам, но и причинам возникновения психологических и эмоциональных трудностей.
Записаться можно к любому из специалистов – на первой консультации врач сам предложит дальнейший план, если это будет нужно.
Что делать дальше
Если сомнения остались – запишитесь на первую консультацию не для того, чтобы «поставить себе диагноз», а чтобы просто поговорить со специалистом и понять, нужна ли дальнейшая работа. Это гораздо более надёжный способ разобраться в себе, чем недели самостоятельных догадок.
Частые вопросы в «АВЕ-МЕДИКО»
1. Чем психотерапевт отличается от психолога?
Психотерапевт – врач с медицинским образованием, который при необходимости может назначать медикаментозное лечение или направить к психиатру. Психолог не является врачом и работает только методами беседы, без права назначать препараты.
2. Как понять, что нужен именно психотерапевт, а не просто отдых?
Если после полноценного отдыха – отпуска, выходных, смены обстановки – состояние не меняется или меняется ненадолго, это признак того, что дело не в банальной усталости и стоит показаться специалисту.
3. Психиатр поставит меня на учёт, если я приду с тревогой?
Постановка на диспансерный учёт – отдельная процедура, которая применяется в ограниченном числе случаев и не происходит автоматически при обращении за консультацией. Подробно об этом стоит спросить непосредственно на приёме.
4. Что говорить на первом приёме у психотерапевта, если не знаешь, с чего начать?
Начать можно с самого простого: «в последнее время мне плохо, и я не до конца понимаю почему». Врач сам задаст уточняющие вопросы – специальной подготовки к приёму не требуется.
Филиалы медицинского центра расположены в Центральном, Ленинском и Рудничном районах, а также в жилых районах ФПК и Лесная Поляна. Записаться можно по телефону +7 (3842) 49-03-49, онлайн или через приложение.
«АВЕ-МЕДИКО» – Вместе легче найти решение!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
