Как предупредить появление головной боли
Лучшая профилактика – вести здоровый образ жизни и избегать стрессов.
В этом вам поможет:
- сбалансированное и здоровое питание,
- физическая активность. Регулярные и умеренные упражнения помогут избежать зажимов в мышцах и поддержать мышечный каркас в тонусе,
- отсутствие вредных привычек,
- полноценный ночной сон, во время которого организм отдыхает и восстанавливает силы.
